Pleine conscience et autocompassion*

* Il est préférable d’avoir assisté à l’atelier «Pleine conscience et gestion du stress» avant de s’inscrire.

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficiles et nous expérimenterons des exercices de méditations et de bienveillance envers nous-même.

Durée: 2h

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

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