Pleine conscience
Vous trouverez ci-dessous des enregistrements d’entrainement à la pleine conscience à télécharger.
Bonne pratique!
Prenez ACT de votre vie
- Bref exercice de pleine conscience – 10 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Bref exercice de pleine conscience – feuilles sur la rivière – 16 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Bref exercice de pleine conscience – faire de la place aux pensées et aux émotions – 16 minutes Téléchargement Ipad Iphone
Découvrez les capsules audio guidées par les professionnels de votre Centre d’aide aux étudiants.
- Respiration par Carmen Pedneault | Durée : 8 :59
- Paysage sonore par Michel Dumont | Durée : 9 :43
- Autocompassion par Carmen Pedneault | Durée : 9 :58
- L’Impermanence par Michel Dumont | Durée 8 :23
Visitez la section complète sur la méditation pleine conscience sur le site de Mon équilibre UL.