Mon stress sans détresse
Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie?
Le programme des saines habitudes de vie de l’Université Laval, Mon équilibre UL, vous offre la possibilité de vous inscrire à des cours à distance crédités visant la sensibilisation et la mise en action de saines habitudes de vie.
Ils sont offerts à tous les cycles et font partie du Profil développement durable.
DDU-1303 (1 crédit)
L’étudiant détermine ses indicateurs de stress et mesure les impacts sur sa qualité de vie. Il acquiert les connaissances théoriques sur les causes possibles du stress en lien avec son mode, son milieu et son niveau de vie. Il est amené à expérimenter des outils afin de valider les concepts appris. L’étudiant développe une conscience de son pouvoir personnel lui permettant d’améliorer sa qualité de vie.